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    魚肝油一般適用人群

    作者:信息科    來源:信息科    瀏覽量:43212次    發布時間:2019-11-26

    魚肝油一般適用人群

    藥學部 馬偉峰

    1媽媽母乳不足屬于混合喂養的小兒;出生2周后的新生兒

    2輔食中沒有及時添加蛋黃動物肝臟等富含維生素AD以及富含胡蘿卜素的蔬菜水果等的斷奶幼兒

    3缺少維生素A導致的呼吸道和消化道感染患者干眼癥角膜軟化及皮膚干燥的兒童以及足不出戶少曬太陽者

    4過敏性鼻炎患者鱈魚肝油能明顯提高鼻黏膜的抵抗力增強鼻炎患者體質故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎癥狀

    5孕產婦魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生促進胎兒骨骼大腦發育令出生后的嬰兒體格強健

    選購魚肝油注意事項

    一看產地選擇魚肝油認清產地很重要其中挪威是全球最優鱈魚肝油的產地之一鱈魚肝油的故鄉之美稱

    二看配比魚肝油營養成分的配比是否科學直接影響了魚肝油功效對嬰幼兒健康來說尤其重要根據營養學會資料嬰兒06612的維生素AD攝入參考比為21幼兒13參考比為31

    色澤魚肝油的純凈程度可以從色澤上直接體出來顏色并非越深越好澈透亮色澤才純凈度更高的標志

    包裝魚肝油的內包裝好采用不明的能有效免產受光照而發生化以及受潮需要特別注意的是魚肝的自然資源當前市場銷售的魚肝油不少是將植物油作體加合成的維生素A維生素D從嚴格意上說不能稱為魚肝油”,合成的維生素AD”。合成的量很高食用時要注意維生素A/D是脂溶性的長期過量攝入會有副作用或者中毒尤其不能讓兒童作為糖果隨意吃

    魚油選購及食用方法

    目前有很多人把魚油作為日常必備的保健品來服用魚油確實可以降脂老年人可以適當服用而且它對神經細胞有益對兒童的大腦發育也有一定的促進作用但并不是吃得越多對身體的保健作用越大因為魚油中的多不飽和脂肪酸很容易發生過氧化消耗抗氧化物質在體內代謝時產生自由基出現細胞老化等情況如皮膚老化有老年斑等另外魚油中的主要成分還具有抑制血小板凝聚的作用適量服用可以避免冠心病和腦血栓的形成但是如果過量食用會因為血小板的凝聚性低而引起各種自發性的出血包括腦出血等需要特別指出的是有些特殊的疾病患者也是需要忌諱魚油的

    1肝病攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險

    2對魚和海鮮有過敏癥狀的人在服用魚油補充劑時也可能出現過敏癥狀

    3雙相情感障礙癥患者攝入高劑量的魚油可能會加重癥狀

    4糖尿病患者攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難

    5深海魚油可以降低血壓因此正在服用降壓藥的人攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低

    6攝入高劑量的魚油可能會進一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風險

    根據有關研究普通魚體內含EPADHA數量極微深海魚如三文魚沙丁魚等體內EPADHA含量較高而陸地其他動物體內幾乎不含因此魚油一般選用深海魚來提煉目前內外市場上的深海魚油通常制成狀或橢圓形油劑膠囊品種較多關鍵要掌握以下五個方面

    第一看包裝看包裝的標志是否清楚標稱為進口產品的看清是不是原裝進口

    第二看生產日期魚油易氧化好的魚油是放在不透明包裝瓶內保存的

    第三看含量一般天然魚油產品1000毫克含DHA120毫克EPA180毫克

    第四看膠囊魚油膠囊顆粒均勻無雜質添加維生素E的魚油效果更好

    第五看色澤較好的魚油呈淡黃色色澤清純明亮


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